红枣和苹果一起煮，原来功效这么多。很多人都不知道它这么厉害。

小小的脑袋大大的疑惑？平时苹果和红枣不会把他们联想的一起的，他们一起吃会有什么功效了。苹果煮熟了再吃可比普通的吃法好处要多的多。 每一百克红枣中含有93毫克的维生素C,而苹果中只有3毫克,由此可见,红枣中的维生素C是苹果的30倍之多,将他俩搭配在一起煮,营养互补,还能让彼此功力大增,真的很厉害。

知识点：苹果和大枣一起煮水喝具有增强肌力，消除疲劳等功效。苹果和大枣可为人体提供丰富的维他命，还可为人体补充维生素、胡萝卜素以及蛋白质等微量元素，苹果和大枣一起煮还可为人体提供能量改善心肌营养，有防治心血管疾病的作用。苹果和大枣还能促进体内的肠胃蠕动，加快体内新陈代谢排除体内的毒素。

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。其中枣子本身就是促进血液循环温补身体的水果

苹果大枣熬水喝还有一定的輔助减肥瘦身作用,苹果大枣水里的发热量并不高。还能够缓解头晕头痛的症状。对于某一些气血亏虚的患者，也是有极好的疗效的。

做法：1.准备苹果和大枣，苹果削皮切去心然后切成小块、红枣洗净 
2.锅中放入两碗水加入苹果跟红枣用大火煮至五分钟在用小火煮十五分钟 
3.煮好后关火放入几粒枸杞和糖盖住两分钟即可.。味道根据自己口味调！

可能喜欢（点击蓝色字体即可阅读）

1、
2、
                    /图片来源于网络，侵权联系删除/
<<长按二维码关注我
带你了解更多
答案（猪）你的点赞和在看！就是最大的喜欢！