胃胀不消化-胃不好的人,多吃这几种食物,让你的消化系统“升级”

现在很多人都会出现胃病，特别是当代年轻人，熬夜、工作生活没有规律导致胃胀不消化，长此以往下去都会造成胃胀的现象，不仅如此，还会引发疼痛，我相信有过胃病的人忘不了那疼痛的滋味。那么肠胃不消化要如何快速解决？接下来小编给大家推荐几款食物，助你的消化系统“升级”。

稀饭
稀饭我相信大家再熟悉不过了吧！稀饭主要指的是用一些大米熬制而成的一种主食，里面可以添加豆制品或者是其他的粗粮。适量的吃稀饭，可以迅速增加饱腹感、缓解胃酸多或饥饿引起的身体不适。并且可以促进身体内肠道的蠕动，帮助消化，可以迅速升高血糖，缓解因低血糖导致的头晕、头痛。而且稀饭可以补充身体所需要的水分，对于津液亏虚导致的便秘有辅助治疗作用。

山楂
山楂属于酸性食物，山楂味道酸，可以刺激胃粘膜分泌胃液，因此山楂有非常好的促进消化的作用，可以消纳积食，增加食欲。山楂还具有降血脂作用，对于高血压的患者还有一定的降血压功效。山楂还能活血化瘀。

酸奶

酸奶，平而甜，含有蛋白质、乳酸菌、多种维生素、钙等。具有祛痘、补钙、润肠通便的功效。酸奶中乳酸和钙的结合能更好的补钙，促进钙的吸收；乳酸菌能产生一些增强免疫力、提高人体免疫力、预防疾病的物质；而酸奶也有降低胆固醇的作用。还能促进胃酸的分泌，缓解便秘，抑制肠道有害物质的堆积，所以还能起到防止细胞衰老，美容养颜的作用。同时，酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有好处。

红枣

红枣具有补中益气、保健肠胃的功效，便秘、腹泻、消化不良之人，都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善。红枣可以安神补血，贫血的人、产后身体虚弱的女性、经常感觉冷的人，心悸失眠、情绪紧张、有抑郁倾向的人都可以通过食用红枣进行滋补。血小板少的人出血后难以止住，如果注意多吃点红枣，会改善病情。红枣中含有丰富的维生素C，是美容养颜、美白去皱、减少老年斑、防止脱发的营养食品。

小编寄语：今天的分享小编就到此结束了，希望有胃病的你在以后的生活中一定要好好照顾自己的胃，不要让它在受到胃病的折磨。小编祝大家身体健健康康，好好爱自己。