女生不要再披着头发睡觉了 ！后果真的顶不住 ！

晚上好啊姐妹们，这里是和你们8点半准时见面的萌萌~

问姐妹们一个问题哎：你们睡觉都喜欢披着头发睡还是扎着睡觉？

我相信一定有99%的女生睡觉都是披着头发的，因为觉得披着头发睡觉对头发更好，睡得也更好。

8过不瞒你们说之前我也是那么觉着的，但是后来我去百度过了，事实并非如此…披着头发睡觉竟然会造成脱发？？

所以难道扎着头发睡觉才是对的嘛？还真是哦！不过不是你们想的那样，正确方法是绑一个松松的低马尾。
这样就可以很好的把头发固定起来，不让头发乱跳，也不会让头皮感到特别的紧张，这才是最舒服的睡觉姿势。

所以姐妹们要是不想掉发的话就把头发稍微松松的扎一下哈。
不过说到脱发掉发这个问题上，咱们现在的年轻人脱发速度比花钱还快，尤其是咱们女生的头发家里的每个角落都是我们的头发

想必在脱发这个问题上好多姐妹都可以引起共鸣吧，所以今天我们就来说说脱发这个问题！

首先就是说掉发不一定就是脱发，因为平常头发油脱落和掉落都算是正常滴，毕竟咱们头发也是有生长周期的嘛。
有新头发长出来那必然就一定得有头发掉落。

如果姐妹们还是在纠结这个掉发和脱发，可以做个测试来看看
如果拉下1-2根头发，属于正常如果拉下3-5根头发，有秃头趋势如果超过5根头发，有脱发问题
当然另外要注意的一点的是有脱落的头发的时候仔细看一下是否带有白头，要说数量还不少我觉得得重视一哈啦。

脂溢性脱发
脂溢性脱发可以说是遗传性脱发了，也可以说是雄性激素性脱发，是比较常见的秃头脱发症状。
这主要是我们体内的雄性激素有关，雄性激素是能直接决定你头油分泌多少，从脂溢性这个名字也可以知道头皮油脂分泌过多就会导致脱发。

出油太多，这头发就会堵在毛孔里，头发自然就是长不出来了。日常你可以看看你的头发是否很油腻，有没有头皮屑很多，总之洗头的时候一定得把头发清洗干净。
像这种脱发，还有自己脱发路线
男生一般是发际线后移，逐渐地中海
而女生则是头顶逐渐稀疏。

8过这种情况我感觉男生发生的多，就是说如果有这种趋势那一定得早点去看一下医生。
生活压力
这个也是蛮重要的，日常有太多焦虑的事了，发生什么事情心情都能受到影响，但是如果长期处于这样的一个情况下，对我们各个方面都是不正常的哈。
容易造成斑秃，而且还影响我们的姨妈期，所以姐妹们要学会排解压力，不管用什么方式也好，总之就是不要想太多了，每天都要开心~

不良作息
如果经常熬夜不规律生活也会中招的！这是真的！本人就是长期熬夜发际线位置是真的秃了好多！一定不要熬夜不要熬夜！亲身经历

熬夜会导致身体免疫力下降，从而破坏我们头皮的环境，这样头皮油脂就会失调，也算是精神脱发了！
护理不当
姐妹们听我一句劝，尽量不要烫染次数过多，这个对头发的伤害很大的，像我们身边一个朋友就喜欢作自己的头发，到现在头发变得比以前少了好多，而且发质也差了很多。

然后就是扎高马尾的姐妹，不要勒的太紧了，发际线是还会后移的…
还有就是发缝的问题，长期一个发缝因为紫外线太强很容易变秃，所以隔一段时间要学会换换发缝。

改善生活习惯
第一点就是改善一下生活习惯，调整作息，晚上尽量少看手机，然后学会排解压力。
在饮食上太油太腻太辣的也要少吃，多吃一些能促进头发生长的，像黑芝麻或者食物含有维生素b、维生素e、含铁和锌蛋白质类的食物。

日常护理
洗头的热水不要太烫，选择适当的水温就行了，洗头发记得把头皮洗干净，这样可以缓解头发出油。
洗发水上可以选择一些含生姜的，还有日常的一些头皮护理产品也可以用，比如霸王育发液、卡诗的元气姜精华…

药物治疗
米诺地尔我感觉姐妹么们应该都知道吧，我自己也是在用，确实有长发的效果，但是一定得坚持，不过在使用这个药物前建议姐妹们先去看一下医生适合不适合用。

我要给姐妹们讲一下刚开始使用这个药物的话是有一个狂脱期的，就是前期会掉头发，这个不要紧张哈，正常的。
然后就是这个药物的话一定得保持头皮干燥，是涂抹在头皮上不是头发上的。
植发手术
最后就是如果有一定的经济实力那就可以考虑一下植发手术，就是从我们后面的头发的健康毛囊提取出去，移植到你需要补的地方，但是如果植的好真的很好看！

8过我听我朋友说有痛感的，而且手术时间很长没恢复期很慢，好像要等一年才能长长，当然价格也很贵，有的毛囊还不一定会存活，每个地区价格不一样。
如果有想去植发的话，功课是一定得做好的！

好啦，看完今天的这一篇就赶紧早一点放下手机去睡觉吧~
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